Workshop med Ellen Johannesen 30.mai-1.juni
Letthet og flyt i Ashtanga-praksisen
Bli med oss på en helgeworkshop for Ashtanga-utøvere på alle nivåer. Enten du nettopp har begynt eller har mange års erfaring, vil denne workshopen hjelpe deg med å bygge en sunn praksis forankret i en forståelse av bevegelse. Det er spesielt nyttig hvis du underviser eller planlegger å undervise i yoga.
I løpet av vår tid sammen vil du utforske de grunnleggende prinsippene for bevegelse relatert til Ashtanga-praksisen din: vi vil dykke inn i hvordan musklene og leddene dine fungerer i foroverbøyninger, vendinger, bakoverbøyninger og mer. Alle asanas (yogastillinger) inneholder en kombinasjon av disse bevegelsene, og de vil se annerledes ut i hver kropp i henhold til en persons bevegelsesområde og vanemønstre. Ved å forstå hvordan kroppen din beveger seg, vil du være i stand til å tilpasse deg og gjøre ulike asanas – med eller uten modifikasjoner – og utvikle praksisen din konstruktivt over tid. På et dypere nivå jobber du med pust og bevegelse for å låse opp kropp og sinn fra ubevisste mønstre og oppleve større frihet og letthet!
Bli med oss inn i Solhusets varme og vennlige miljø for å utdype din praksis og kunnskap!
Denne workshopen gir deg:
◦ Yogatreningsøkter (Mysore-trening eller ledet klasse)
◦ Workshops for bevegelse og selvjustering
◦ Spørsmål og svar -økter
◦ Meditasjons- og filosofiøkter
Program:
FREDAG: 17.00-19.00 Ledet time og introduksjon til helgen.
LØRDAG OG SØNDAG
07.00 – 09.00 Morgenmeditasjon og Mysore/ledet praksis
09.00-09.30 Frukt/te/kaffe
09.30 - 11.00 Filosofi: meditasjon og sinnet
13.00-15.00 Bevegelsesworkshop
Pris: 2600,-
ELLEN JOHANNESEN
Din instruktør på dette kurset er Ellen Johannesen; nivå 2 autorisert av KPJAYI og en av Norges mest erfarne Ashtanga Yoga-lærere. Med mer enn 30 års erfaring underviser Ellen i yoga basert på sin omfattende bakgrunn innen bevegelse, først som samtidsdanser og senere som Ashtanga-utøver på avansert nivå. Ellen er dypt engasjert i østlig filosofi, og har en MA-grad i buddhistiske studier og Himalaya-språk. Hun er godt kjent med praksisene til Himalaya-yogiene, snakker flytende tibetansk og jobber både som muntlig tolk og tekstoversetter av buddhisme. Hun er en utøver av buddhismens Vajrayana-vei og har også en interesse for vitenskapelig forskning på fordelene med kontemplative praksiser. I denne sammenhengen har hun gjennomgått omfattende kurs i Sadhana-ritualer, positiv psykologi, nevrovitenskap og Sustainable Compassion Training. Ellen er en høys verdsatt lærer i asana så vel som filosofi og meditasjon. Hun driver Mysore-kurs, pilegrimsreiser og retreater i Nepal og underviser jevnlig i hele Norge og internasjonalt.
Instagram: @ashtanganepal @onyoga.no
Letthet og flyt i Ashtanga-praksisen
Bli med oss på en helgeworkshop for Ashtanga-utøvere på alle nivåer. Enten du nettopp har begynt eller har mange års erfaring, vil denne workshopen hjelpe deg med å bygge en sunn praksis forankret i en forståelse av bevegelse. Det er spesielt nyttig hvis du underviser eller planlegger å undervise i yoga.
I løpet av vår tid sammen vil du utforske de grunnleggende prinsippene for bevegelse relatert til Ashtanga-praksisen din: vi vil dykke inn i hvordan musklene og leddene dine fungerer i foroverbøyninger, vendinger, bakoverbøyninger og mer. Alle asanas (yogastillinger) inneholder en kombinasjon av disse bevegelsene, og de vil se annerledes ut i hver kropp i henhold til en persons bevegelsesområde og vanemønstre. Ved å forstå hvordan kroppen din beveger seg, vil du være i stand til å tilpasse deg og gjøre ulike asanas – med eller uten modifikasjoner – og utvikle praksisen din konstruktivt over tid. På et dypere nivå jobber du med pust og bevegelse for å låse opp kropp og sinn fra ubevisste mønstre og oppleve større frihet og letthet!
Bli med oss inn i Solhusets varme og vennlige miljø for å utdype din praksis og kunnskap!
Denne workshopen gir deg:
◦ Yogatreningsøkter (Mysore-trening eller ledet klasse)
◦ Workshops for bevegelse og selvjustering
◦ Spørsmål og svar -økter
◦ Meditasjons- og filosofiøkter
Program:
FREDAG: 17.00-19.00 Ledet time og introduksjon til helgen.
LØRDAG OG SØNDAG
07.00 – 09.00 Morgenmeditasjon og Mysore/ledet praksis
09.00-09.30 Frukt/te/kaffe
09.30 - 11.00 Filosofi: meditasjon og sinnet
13.00-15.00 Bevegelsesworkshop
Pris: 2600,-
ELLEN JOHANNESEN
Din instruktør på dette kurset er Ellen Johannesen; nivå 2 autorisert av KPJAYI og en av Norges mest erfarne Ashtanga Yoga-lærere. Med mer enn 30 års erfaring underviser Ellen i yoga basert på sin omfattende bakgrunn innen bevegelse, først som samtidsdanser og senere som Ashtanga-utøver på avansert nivå. Ellen er dypt engasjert i østlig filosofi, og har en MA-grad i buddhistiske studier og Himalaya-språk. Hun er godt kjent med praksisene til Himalaya-yogiene, snakker flytende tibetansk og jobber både som muntlig tolk og tekstoversetter av buddhisme. Hun er en utøver av buddhismens Vajrayana-vei og har også en interesse for vitenskapelig forskning på fordelene med kontemplative praksiser. I denne sammenhengen har hun gjennomgått omfattende kurs i Sadhana-ritualer, positiv psykologi, nevrovitenskap og Sustainable Compassion Training. Ellen er en høys verdsatt lærer i asana så vel som filosofi og meditasjon. Hun driver Mysore-kurs, pilegrimsreiser og retreater i Nepal og underviser jevnlig i hele Norge og internasjonalt.
Instagram: @ashtanganepal @onyoga.no
Letthet og flyt i Ashtanga-praksisen
Bli med oss på en helgeworkshop for Ashtanga-utøvere på alle nivåer. Enten du nettopp har begynt eller har mange års erfaring, vil denne workshopen hjelpe deg med å bygge en sunn praksis forankret i en forståelse av bevegelse. Det er spesielt nyttig hvis du underviser eller planlegger å undervise i yoga.
I løpet av vår tid sammen vil du utforske de grunnleggende prinsippene for bevegelse relatert til Ashtanga-praksisen din: vi vil dykke inn i hvordan musklene og leddene dine fungerer i foroverbøyninger, vendinger, bakoverbøyninger og mer. Alle asanas (yogastillinger) inneholder en kombinasjon av disse bevegelsene, og de vil se annerledes ut i hver kropp i henhold til en persons bevegelsesområde og vanemønstre. Ved å forstå hvordan kroppen din beveger seg, vil du være i stand til å tilpasse deg og gjøre ulike asanas – med eller uten modifikasjoner – og utvikle praksisen din konstruktivt over tid. På et dypere nivå jobber du med pust og bevegelse for å låse opp kropp og sinn fra ubevisste mønstre og oppleve større frihet og letthet!
Bli med oss inn i Solhusets varme og vennlige miljø for å utdype din praksis og kunnskap!
Denne workshopen gir deg:
◦ Yogatreningsøkter (Mysore-trening eller ledet klasse)
◦ Workshops for bevegelse og selvjustering
◦ Spørsmål og svar -økter
◦ Meditasjons- og filosofiøkter
Program:
FREDAG: 17.00-19.00 Ledet time og introduksjon til helgen.
LØRDAG OG SØNDAG
07.00 – 09.00 Morgenmeditasjon og Mysore/ledet praksis
09.00-09.30 Frukt/te/kaffe
09.30 - 11.00 Filosofi: meditasjon og sinnet
13.00-15.00 Bevegelsesworkshop
Pris: 2600,-
ELLEN JOHANNESEN
Din instruktør på dette kurset er Ellen Johannesen; nivå 2 autorisert av KPJAYI og en av Norges mest erfarne Ashtanga Yoga-lærere. Med mer enn 30 års erfaring underviser Ellen i yoga basert på sin omfattende bakgrunn innen bevegelse, først som samtidsdanser og senere som Ashtanga-utøver på avansert nivå. Ellen er dypt engasjert i østlig filosofi, og har en MA-grad i buddhistiske studier og Himalaya-språk. Hun er godt kjent med praksisene til Himalaya-yogiene, snakker flytende tibetansk og jobber både som muntlig tolk og tekstoversetter av buddhisme. Hun er en utøver av buddhismens Vajrayana-vei og har også en interesse for vitenskapelig forskning på fordelene med kontemplative praksiser. I denne sammenhengen har hun gjennomgått omfattende kurs i Sadhana-ritualer, positiv psykologi, nevrovitenskap og Sustainable Compassion Training. Ellen er en høys verdsatt lærer i asana så vel som filosofi og meditasjon. Hun driver Mysore-kurs, pilegrimsreiser og retreater i Nepal og underviser jevnlig i hele Norge og internasjonalt.
Instagram: @ashtanganepal @onyoga.no