Aerial mini workshop lørdag 19.april kl. 12-14.30
Er du nysgjerrig på hva som skjer i aerial klasser? I denne mini workshopen skal vi utforske og utfordre vektløsheten,- og alle fordelene med aerialyoga. Hammocken kan for eksempel helt eller delvis bære vekten din alt etter hvilke posisjoner man gjør i den. Dette er noe som gjør aerialyoga til både en annerledes, utfordrende og skånsom treningsform. Når vi jobber med en “ustabil” partner som hammocken er, -må hele kroppen bidra og særlig støttemuskulaturen blir aktivert. Bindevevet blir dypere tøyet, og man kjenner at kroppen brukes mer helhetlig på nye måter. I opp-ned stillinger forlenges ryggsøylen og man oppnår de helsebringende effektene av inversjoner uten press på nakke eller rygg.
Avsluttes med terapeutisk hammock, der hver enkelt ligger hvilende i hver sin hammock og mottar myke strekk og lette trykk i en flytende avspenning.
Vi anbefaler langermet genser eller T-skjorte. Ingen skarpe kanter og glidelås-frie bukser/tights som dekker knærne, pluss rene strømper. Yogamatte ligger på gulvet under hammocken for å gi godt grep til hender og føtter.
Sted: Solhuset
LØRDAG 19. april
Kl. 12-14.30
Pris: 450;
Aina
Er du nysgjerrig på hva som skjer i aerial klasser? I denne mini workshopen skal vi utforske og utfordre vektløsheten,- og alle fordelene med aerialyoga. Hammocken kan for eksempel helt eller delvis bære vekten din alt etter hvilke posisjoner man gjør i den. Dette er noe som gjør aerialyoga til både en annerledes, utfordrende og skånsom treningsform. Når vi jobber med en “ustabil” partner som hammocken er, -må hele kroppen bidra og særlig støttemuskulaturen blir aktivert. Bindevevet blir dypere tøyet, og man kjenner at kroppen brukes mer helhetlig på nye måter. I opp-ned stillinger forlenges ryggsøylen og man oppnår de helsebringende effektene av inversjoner uten press på nakke eller rygg.
Avsluttes med terapeutisk hammock, der hver enkelt ligger hvilende i hver sin hammock og mottar myke strekk og lette trykk i en flytende avspenning.
Vi anbefaler langermet genser eller T-skjorte. Ingen skarpe kanter og glidelås-frie bukser/tights som dekker knærne, pluss rene strømper. Yogamatte ligger på gulvet under hammocken for å gi godt grep til hender og føtter.
Sted: Solhuset
LØRDAG 19. april
Kl. 12-14.30
Pris: 450;
Aina
Er du nysgjerrig på hva som skjer i aerial klasser? I denne mini workshopen skal vi utforske og utfordre vektløsheten,- og alle fordelene med aerialyoga. Hammocken kan for eksempel helt eller delvis bære vekten din alt etter hvilke posisjoner man gjør i den. Dette er noe som gjør aerialyoga til både en annerledes, utfordrende og skånsom treningsform. Når vi jobber med en “ustabil” partner som hammocken er, -må hele kroppen bidra og særlig støttemuskulaturen blir aktivert. Bindevevet blir dypere tøyet, og man kjenner at kroppen brukes mer helhetlig på nye måter. I opp-ned stillinger forlenges ryggsøylen og man oppnår de helsebringende effektene av inversjoner uten press på nakke eller rygg.
Avsluttes med terapeutisk hammock, der hver enkelt ligger hvilende i hver sin hammock og mottar myke strekk og lette trykk i en flytende avspenning.
Vi anbefaler langermet genser eller T-skjorte. Ingen skarpe kanter og glidelås-frie bukser/tights som dekker knærne, pluss rene strømper. Yogamatte ligger på gulvet under hammocken for å gi godt grep til hender og føtter.
Sted: Solhuset
LØRDAG 19. april
Kl. 12-14.30
Pris: 450;
Aina